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導讀 低頭族 ，或稱為“拇指族”、“猿人族”，英語翻譯是Smartphone Addicts或Phubbing。對于一部分年輕人來說，這種生活方式很正常，但在另一部分人看來，盯著手機，不顧身邊人的做法可能很“無禮”，甚至破壞了原有生活的美感。著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道：“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數字終端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。 周末 度過周末的方法可能有千萬種，但不妨在這個周日，試著關掉手機、電腦、電視機，遠離一切電子設備，遠離碎片化的生活，專注地做一件讓自己真正放松下來的事吧！ 大概很多人都會覺得，越來越難在這個嘈雜的世界中找到真正屬于自己的片刻安寧。太多的誘惑和喧嚷環繞左右，無時無刻不在分散著我們有限的注意力。我們大都成了壓力和疲憊感的俘虜，外界的豐富多彩并沒有讓我們變得更快樂，反而使生活變得愈發支離破碎。我們不得不有意識地訓練自己，才能集中精力專注在一件事上。而說到休息，情況更是如此。現在，也很少有人能與周遭的生活輕松脫線，全身心地享受休息娛樂帶來的安逸。漸漸地，休息這種自我解放的能力，也成為了一門需要學習的生活藝術。 想要真正享受休息中的輕松感覺，就需要你將自我完全投入。放下對于明天的憂慮與擔心，也不要著急與朋友分享此刻的感受，就單單只是專注于當下。只要你能做到靜心享受生活，不論是星期幾都能過得如周末般輕松自在。但好好休息并不等同于偷懶（雖然有時這也很必要），更重要的是發現一種能夠真正滋養你身心和靈魂的活動。以下就是我們為大家準備的適合周末的休閑活動，希望能帶給你一些新的啟發。 一、去大自然中靜靜閱讀一本好書 不論是陽臺、自家后院的草坪、野外的樹叢或是城市中心的小公園都可以。當你在專注中發現自己和廣袤無邊的大自然融為一體時，心靈也會得到更深層的凈化。 二、做一些和創作有關的事情 或許不是每個人都能成為藝術家，但在閑暇時光，我們還是可以體驗一下藝術創作帶來的樂趣。畫一幅水粉畫，弄一些可愛的涂鴉，親手為媽媽做一張生日賀卡……隨心所欲地去創作吧，做出怎樣的作品其實并不重要，重要的是享受創作的過程。即使最后的成品并不能令你滿意，但也請用心珍藏，可能在多年后的某一天，它會偶然喚起你封存已久的記憶。 三、走到戶外釋放你的能量吧 叫上親密的伙伴，拿起滑板去瘋吧；別讓棒球手套繼續落灰，現在就開始一場比賽吧！沉悶的網球場也在等待你的揮拍重擊呢！如果激烈的運動并不適合你，那就扔下手機、照相機和其他你引以為傲的花哨設備，在社區附近隨意地散個步也不錯，能夠和周圍環境真誠地融合也是需要勇氣的。 四、天氣欠佳的日子，就貓在家里 理想的情況是，忘掉碼放整齊的原木，隨便找一些樹枝搭起來，制造一團劈啵作響的小火焰。但我們也可以用搖曳的燭火代替，點上那些據說能夠讓你覺得舒緩放松的香氛蠟燭吧。總之，要讓自己舒服起來。再泡一杯淡淡的茶，坐下來盡情埋頭在那堆你早就想看、卻總也沒有時間好好閱讀的書本里吧。 五、專門安排一天留給自己，什么都不做 關掉手機（或干脆把它扔在家），騎上單車，在熱鬧的城市中暢游一番。街角邊寧靜的書店會是一個落腳的好地方，停下來喘口氣，喝杯清涼的飲料；或在附近公園的陰涼的樹蔭下午睡，醒來后坐在長椅上，給遠方的朋友寫封長長的信。 六、享受在廚房的烘焙時光，最后別忘了拿出你的美味成果，和朋友一起分享 美食是最好的伙伴，而親自下廚不但能夠讓你從工作的壓力中釋放出來，廚藝的進階也能給你帶來更多的自信與魅力。試試媽媽的食譜，打個電話回家請教，她會很樂意與你分享。推薦：www.haishen56.com